失眠良方 ------------回主畫面
林祐菖 2017年10月7日
寶可夢這個遊戲一上市之後席捲全球，但它的魅力逐漸消退，玩家以中老年人居多，雖然早期一些玩家常常為了抓寶，而做出一些擾民的事情，但現在這個狀況已較少見。
最近與二位寶友組成"老藍男早覺會"---中老年人、藍隊、男性，大家早上一起打道館，將社區附近的道館都轉成藍色才罷休。
今天老藍男的詹老大和我一邊散步打道館一邊聊天，他說起中秋烤肉的事情，我說我不吃肉，老婆和女兒幫我烤了幾串青椒香菇。
詹老大驚訝的問我:你吃素?
我: 我十幾年前得大腸癌以後，就改為吃素了。
詹老大問我有關癌症的事。
我: 癌症很難熬的是化療，可是更難熬的是心情的憂鬱，以及對死亡的恐懼，五年的存活率35%，這種事沒有親身經歷是很難去體會的，常需要安眠藥才能入眠。 而上了年紀以後，晚上寫論文後，腦神經處於興奮狀態，常常睡不著，更把安眠藥劑量增加到兩顆。
詹老大和我談到安眠藥的事。
我: 但在我玩了寶可夢以後，就幾乎沒有吃過安眠藥了，晚上就寢前精神處於興奮狀態時，以前是吃安眠藥後靜躺，但是越躺越睡不著，現在就拿著手機到公園抓寶，走半個或一個小時，精神放鬆，睡意自然就來了。
詹老大聽了大感興趣。
我: 台灣人服用安眠藥及憂鬱症的藥物，一年吃掉一條高速公路，而台灣人口老化，安眠藥用量直線上升，如果有睡眠障礙的人，都借助寶可夢這種非藥物的方法，而能解決失眠的問題，那該多好。
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網友回應節錄:
Karen Huang: 我也借助寶可夢舒壓!!
林宸生: 我的舒壓方式:寶可夢和種菜
Jeffrey Chen 我還是吃了16年@@
林宸生
我的舒壓方式:寶可夢和種菜，您也可試試種菜或園藝
林宸生 https://www.facebook.com/groups/farm111/
Jeffrey Chen 那有點難勒，不過我應該多出去走走跟你一樣把自己弄累一點倒是真的，之前抓小火龍走到爆，回家是比較好睡
林宸生: 我除草完也超好睡
Jeffrey Chen: 我走路就好，上面那個會操死我，呵
Jeffrey Chen: 我是不能彎腰，會跌到土裡，不然有快速勞動的方法也不錯，至少惑情可以靜下來！
林宸生: 是
游小咆: 我玩類似種菜的，也還是不好睡＞＜
林宸生: 精神放鬆加上一些運動量，就會有睡意
Andrea Wu: 天啊！這故事好勵志！
林宸生: 謝謝您
陳佳宏: 很好的使用心得分享
林宸生: 謝謝您
水月: 家父大腸癌20年了，雖然沒抓寶，每天早晚都出去走路1小時，現在也很健康，加油。
林宸生: 謝謝您
水月: 我也是有慢性病，靠捉寶每天走路保持健康
Bee Li: 原來寶可夢也是一劑良方…好經濟實惠…完全免費…
林宸生: 是呀，我們應該大力推廣
林宸生: 我認識的一些有糖尿病或慢性病的朋友，玩了兩、三個月以後，醫生檢查很驚訝地發現一些糖尿病的指數都恢復正常，這種案例層出不窮，你說那就是走路而已，問題是一般人沒有動機很難做到這樣的運動量
張素珠: 朋友也是一定要吃安眠藥才能入眠 ! 勸他來玩寶可夢，看看是否能像寶友戒掉安眠藥，借分享，謝謝 !
張俊新: 有活動 自然就想睡
李焜: 加油，生命可貴。
童浩然: 我的心感冒了，常常不自覺的陷入低潮，但每當我出門抓怪,追寶,打頭目,拆道館,和陌生的寶友聊天時總能暫時忘記那憂鬱。我很努力的繼續呼吸。說實話，這遊戲對我的幫助很大。
Bee Li: 怎麼有點感傷卻又激勵…
張俊新: 人需要有專心作的事 , 其他事就會放到腦後了
張俊新: 而且 遇到的寶友 都很客氣 ,跟他們哈拉一下, 良好的互動 心情也會變好
張以誠: 現在的人，常常因為工作環境和家庭和諧說出很多言不由衷的話，或是常常待在家不出門走動而造成身體不適。這個遊戲能讓大家走出去。不會因為退休而閒賦在家。而且寶友們的友善和善意的表達能讓人感覺愉快。也不會有勾心鬥角的事發生。也不需要有虛偽的表現。大家都把自己最真實的一面展現出來。所以不管別人怎麼說，我都跟他們說這是我的興趣。樓下的阿嬤說你玩這個得到什麼。我就跟他說那你們閒聊得到什麼?喝酒又得到什麼?我們每個人都有自己的興趣所以說開心最重要。人活著做自己喜歡的事沒什麼不對。最後祝大家愉快，身體健康。抓到自己想要的。。。
林宸生: 您說的極有道理
郭謦維: 吃素+抓寶
楊晨煜: 。。。。藥局要失業了😂😂😂
Tung Minigi:
希望你繼續努力，維持健康。加油。
林宸生: 謝謝您
Under-dog Buddy: 謝謝你的故事分享。 雖然常被孩子說，這已經是過時的遊戲，沒人玩了。 但是看到群裡的這麼多人，自己就不孤單
斑馬陳: 很棒的分享，偶也是癌症患者，治療之後也過了第四年了，希望能向您看齊，能再拼多活幾十年
玩寶可夢是女兒帶偶入門的，她為了鼓勵偶走出家門，從兒童公園開始，走個十步就是休息一下，慢慢的進步，然後又揪偶去五七魚港，在那遇到人潮暴動，跟著一起跑，一起瘋，也在那抓到生平的第一隻與第二隻乘龍
是的，寶可夢是個好的遊戲，改變偶的人生觀，也改變偶的生活圈，生活中有了目標，無聊時的好朋友，雖然進步的很慢，但是偶不躁進，也不求多大的成就，沒有100%沒關係，常常沒佔到道館，沒有皮幣收入沒關係，沒有抓滿神獸，二代永遠留級，沒關係，偶只是當做一個消遣，一個遊戲，一個認識你妳們的好地方，有了你妳們，日子更精彩更有趣......查看更多
林宸生: 非常感謝您的分享，我覺得寶可夢真的很適合給癌友們玩，轉移注意力，不再憂思百結。
Lin Hui
Ling: 恭喜你戰勝病魔，繼續加油哦！
林宸生: 謝謝您