消災延壽之道 ------------回主畫面
林祐菖
擁有麻省理工學院生化博士學位的
1. 飲食不採取太激進的方式
有位同事罹癌後，只有化療、電療，但是沒有開刀，在溪頭住了三個月，每天只喝生機菜汁，由於身體素質強健，最後腫瘤消失了，恢復了健康的身體。但我在飲食上不敢採取太激進的方式，例如親友介紹有關colon cleansing system(連續七天服用清洗肝腸)，我就不敢服用。每次照大腸鏡時，我也曾服用清洗腸胃的藥，以將腸胃清空，不知colon cleansing system是否也類似。由於我目前已經多年吃素，且堅持吃有機產品、蔬果（ORGANIC NATURAL FOOD），相信體內如有毒素，亦將逐漸排出。
2. 氣功
我開刀後每天練丹輪氣功45分鐘，練梅門氣功100分鐘，散步1-2小時，一年後梅門與丹輪氣功都未再練，改練音流功，每日唸心經八遍(每遍最少也要3分鐘以上，越慢越好），每次同時輪流觀想人體的七個能量中心（或者說，七個穴道）第一個能量中心：海底輪、第二個能量中心：丹田、第三個能量中心：肚臍、第四個能量中心：心輪、第五個能量中心：喉輪、第六個能量中心：第三眼、第七個能量中心：頭頂。當一個人把意念放在人體某處時，那個地方的血液似乎會增加，新陳代謝也會加強，唸心經則因為宗教的虔誠心，可以讓你更專注的進行氣功的修練，當然，基督教徒可以念一段聖經來取代唸心經。這樣的功法我覺得很好，受益無窮，希望能貢獻給大家參考。現在每天下午爬山1-2小時，生活步調雖顯得頗為簡單且緊湊，然而皆是為健康而努力，與往日孜孜不倦、罔顧健康的作法已不可同日而語。
3.信仰
我媽每日為我念經消災祈福，開刀後我每週唸誦地藏經一遍，妻、兒、女也每日念大悲咒，回向給我的冤親債主，自覺較能平安喜樂些。一年後，妻、兒、女已較少為我念經，我則每週唸誦地藏經、藥師經、父母恩重難報經一遍，心經每日唸八遍（音流功）。其實佛經如地藏經、藥師經，皆有揭示讀誦經書的好處，這也是我讀誦經書的原因之一。由於家裡素來信佛，我幼時母親幾乎每天帶我去寺裡參加晚課，至結束時我常已在佛殿中睡著，再被喚醒，與母親一起回家，記得長大後就只去參加一次晚課了，但現在每年初一全家仍到寺裡用餐，經常去寺裡拜拜，也每天都吃早齋，因此現在很能接受佛教的思想。
4. 從拼死拼活到從容自在
其實我常自覺處世待人一向都不很成功，常常失言，事後回想又很後悔，午夜夢醒時，常擔心無意間會得罪誰，生病後，看到《莊子﹒外篇﹒山木》『方舟而濟于河，有虛船來觸舟，雖有惼心之人不怒。有一人在其上，則呼張歙之。一呼而不聞，再呼而不聞，于是三呼邪，則必以惡聲隨之。向也不怒而今也怒，向也虛而今也實。人能虛己以游世，其孰能害之！"』意思是說：『假如有條船要渡河，突然有空船撞過來，即使性子最急的駕船員遇到了也不會發怒，但倘若在那條空船上有一個人，那駕船員就會大聲喝止來船，喝止一次、二次如果來船沒有回應，於是第三次就會大罵起來。之前不發脾氣而現在卻發怒，那是因為之前船是空的而現在船上卻有人。一個人若能把自己當成一條空船，就能自由自在地遨遊世上，不用擔心和煩惱。』，現在我常以領有癌症金牌的身份，把自己當成一條空船，不去煩惱自己無意間會得罪誰了。
我自覺不虛此生，因為人生有那麼多的起起伏伏，所以活得很有意思。在工作時，我時常盼著退休，但要撐到我女兒大學畢業，還要十年，原先沒信心可以活到那時候，現在覺得比較沒問題。以前渴望退休後一個月還有10到15萬元的消費能力，為了這個目標拼死拼活的，結果生病了。現在把標準降低，以後退休沒收入時，大概一個月只能花1.5到2萬元的基本開銷，調低物質的慾望後，這樣現在就不用工作得那麼累，從拼死拼活到從容自在，也不過是一個念頭的轉換而已，日子還是這麼過。